Como reduzir rapidamente o açúcar no sangue em casa

Açúcar - a principal fonte de energia para os seres humanos. Ele entra no corpo com alimentos ricos em carboidratos. Em condições favoráveis, os carboidratos complexos (açúcares) no intestino são divididos em simples, e agem como uma substância chamada glicose, que entra na corrente sanguínea e é transportada para células individuais e por todo o corpo.

Causas de aumento de açúcar no sangue

Se os resultados dos exames mostraram um aumento no açúcar, o médico deve descobrir a causa raiz e eliminar o fator provocador. As razões para a mudança nos níveis de glicose no sangue são muitas e elas são divididas em vários grupos. Abaixo está uma tabela que os descreve detalhadamente.

FisiológicoPatológicoCurto prazo
Dentro de horas de comer.DiabetesAtaque cardíaco agudo.
Depois de experimentar estresse, ansiedade, excesso de trabalho.Distúrbios endócrinos.Queimaduras
Depois de fumar.Patologia do pâncreas.Dor intensa
Devido ao grande esforço físico.Doenças do fígado, neoplasias.Angina pectoris
Antes da menstruação.Processos infecciosos no corpo.Epilepsia.
-Aceitação de certos tipos de drogas.Lesões no crânio.
-Diabetes grávida.Intervenção cirúrgica no trabalho do trato digestivo.

Como reconhecer que o açúcar é elevado

Os seguintes sintomas podem indicar um aumento de açúcar:

  • micção frequente;
  • sentindo sede, boca seca à noite;
  • letargia, fadiga;
  • náusea, às vezes vômito, dores de cabeça;
  • perda de peso durante um curto período de tempo;
  • visão reduzida, comichão na pele, aderindo a uma infecção fúngica.

A presença de pelo menos um sintoma pode indicar um aumento na glicose.

Métodos eficazes de redução de açúcar popular

O uso de remédios populares deve ser combinado com a rejeição de maus hábitos - álcool, tabagismo. Também de grande importância é a observância do regime de sono e descanso, uma dieta equilibrada. Ênfase especial deve ser dada às nozes, produtos lácteos. A dieta deve conter: beterraba, alho, pepino, cebola, repolho, legumes, grapefruit, framboesas, maçãs salgadas, morangos, mirtilos, cereais, frutos do mar, peixes, carnes dietéticas. Legumes e frutas devem ser consumidos após o tratamento térmico mínimo.

Os sucos naturais (espremidos na hora e sem adição de açúcar), que são melhor consumidos antes das refeições de manhã e à noite, ajudam na luta contra o problema. Suco útil de repolho e beterraba.

FATO INTERESSANTE! Cebola assada, comido com o estômago vazio, reduz os níveis de açúcar no sangue.

Os frutos de espinheiro, dos quais é feito o excelente chá, ajudam a lidar com o alto nível de glicose. A bebida também é adequada para pacientes hipertensos e pessoas que sofrem de doenças cardíacas.

Para normalizar o índice de açúcar, várias ervas e plantas são usadas:

  • chicória;
  • vagens de feijão;
  • septo de nogueira;
  • raiz de bardana;
  • folhas de mirtilo;
  • Erva de São João;
  • folhas de morango;
  • banana-da-terra;
  • folha de louro;
  • groselha;
  • brotos de bétula;
  • botões lilás;
  • trevo;
  • urtiga;
  • absinto.

Dessas plantas, eles estão preparando decocções e preparando chás, mas sem consultar um médico, você não deve recorrer ao autotratamento.

Preparações farmacêuticas, medicamentos e vitaminas

Preparativos para reduzir a glicemia:

  • Secretagogos - Aumentar a produção de insulina endógena. Derivados de sulfonilureia e metilglicidas são de ação rápida, normalizam o açúcar no sangue e no fígado, contribuem para a produção de insulina pelo pâncreas, afetam os níveis hormonais nos tecidos. Preparações: "Gimeperid", "Glikvidon", "Nateglinid", "Repaglinide".
  • Sensibilizadores: biguanidas e tiazolidonas. A droga "Metformina" é uma droga confiável, bem tolerada pelos pacientes. "Rosiglitazona", "Pioglitazona" aumenta a sensibilidade dos tecidos periféricos aos efeitos da insulina. Tem um efeito colateral grave.
  • Inibidores da alfa glucosidase - Interferir com a absorção ativa de insulina no trato digestivo. Representante: "Akarobaza". Uma nova droga - Lyraglutid (caneta de seringa) afeta o tecido adiposo, não esgota o pâncreas.

Entre as drogas populares de farmácia pode ser chamado:

  • Exenatida;
  • Repaglinida;
  • Pioglitazona;
  • Glimepirida;
  • Metformina

Aqueles que têm o problema de açúcar elevado no sangue, é importante obter a taxa diária de micro e macro. Primeiro de tudo, diz respeito ao zinco e ao cromo. Quanto às vitaminas, ênfase especial deve ser dada às vitaminas C, E, A, grupos B, H, que atuam como antioxidantes e estabilizadores, ajudam a proteger os órgãos e sistemas mais afetados pelo diabetes. Os complexos vitamínicos são tomados independentemente da época do ano, devido ao baixo teor de nutrientes nos alimentos.

IMPORTANTE! Medicamentos prescritos para a normalização do açúcar apenas por um médico, que leva em consideração as características individuais e o curso da doença.

Atividade Física e Ginástica

A atividade física adequadamente organizada contribui para a obtenção de resultados positivos com um alto nível de glicose e melhora ao máximo as contagens sangüíneas. Além disso, exercícios regulares ajudam a estabilizar a pressão arterial, aumentar a energia e reduzir o peso corporal. Aumenta a susceptibilidade à insulina, reduz o risco de doenças cardiovasculares, fortalece a resistência ao estresse. Os primeiros resultados das aulas serão visíveis em dois meses. A adequação e a frequência do exercício devem ser discutidas com o seu médico.

A maior eficiência pode ser obtida distribuindo a carga nos braços e pernas em exercícios rítmicos. Os seguintes tipos de cargas esportivas ajudarão nisso:

  • correr;
  • caminhando
  • natação;
  • passeio de bicicleta.

Esses tipos de atividade física ajudam a normalizar os níveis de açúcar e a obter uma dinâmica positiva no tratamento do diabetes.

As formas mais rápidas de reduzir o açúcar em casa

Existem muitas receitas populares para reduzir o açúcar em casa, mas nem todas agem rapidamente. Considere algumas das opções mais rápidas.

  • Café verde. Grãos de café não torrados são moídos em um moedor de café e a bebida é preparada da maneira usual. Apenas uma xícara de café verde reduz o nível de açúcar.
  • Canela. Spice, que é adicionado a uma variedade de laticínios, café. Se o açúcar subiu, misture 20 g de canela em um copo de kefir e beba imediatamente.
  • Suco de Chucrute Aceito 30 minutos antes de uma refeição, 100 ml.
DICA! A melhor opção é um monitoramento constante dos níveis de açúcar, medidas preventivas e dieta alimentar, o que ajuda a normalizar a glicose.

Dieta com alto teor de açúcar

Para aqueles que têm níveis elevados de açúcar, recomenda-se a nutrição de acordo com a dieta n ° 9. O menu diário deve conter carboidratos complexos, proteínas de origem animal e vegetal, frutas e legumes. Recomendações mais específicas estão listadas na tabela abaixo.

IlimitadoProibidoOutras recomendações
Legumes: abóbora, pimentão, berinjela, repolho, tomate, alface, pepino, cebola e verduras.Legumes ricos em amido - batatas. Ou depois de imersão.Legumes podem estar presentes na dieta em forma fresca, bem como cozidos, cozidos ou assados.
Frutas e bagas: citrinos, maçãs, pêssegos, ameixas, nectarinas, framboesas, morangos, groselhas vermelhas e pretas, mirtilos, cerejas, cerejas, airelasFrutas e bagas: figos, bananas, melões, passas, uvas, tâmaras.Melhor comer frutas da estação.
Bebidas salgadas: compota, limonada, mors.Bebidas doces carbonatadas, sumos doces.É útil beber chás de ervas.
Peixe e carne, miudezas, frutos do mar são permitidos.Carne: carne gorda e carne de porco, linguiça defumada e cozida, salsichasEspecial ênfase na dieta com alto teor de açúcar deve ser feita em carne e peixe com baixo teor de gordura. É melhor cozinhar pratos assados ​​e cozidos.
Leite e produtos lácteos: queijo cottage, kefir baixo teor de gordura, ryazhenka, suluguni, iogurte sem açúcar, queijo.Laticínios gordurosos: creme, manteiga, queijos amarelos, propagação e margarina.Você pode comprar laticínios com baixo teor de gordura em todos os supermercados.
Grumos: cevada, aveia, trigo sarraceno, painço, cuscuz e bulgur.Variedades de arroz branco e sêmola.-
Primeiros cursos: okroshka, sopa de feijão e cogumelos, caldos de legumes.Primeiros cursos gordurosos: solyanka, borscht.-
Farinha: o pão de farelo, pão de centeio.Assar usando farinha branca.-
Sobremesas: mousse de baga, maçã assada unsweetened.Doces, biscoitos, pãezinhos, bolos e doces.Sobremesas de frutas sem açúcar. Você pode adicionar substitutos "Stevia"

Você também terá que desistir de molhos de loja, álcool e fast food.

Exemplo de menu para o dia

Nutricionistas recomendam fazer o cardápio da semana, para que não haja dificuldade em cozinhar. Exemplos de opções de menu para diferentes ocasiões.

  1. Pequeno almoço Para a primeira refeição, os seguintes pratos são adequados: costeletas de peixe, aveia na água, ovos cozidos, queijo cottage baixo teor de gordura com qualquer um dos frutos permitidos, trigo mourisco, omelete cozido no vapor com cogumelos, variedades de queijo duro branco.
  2. Almoço ou almoço. Pode consistir em tais pratos ou produtos: queijo cottage sem açúcar, maçã, salada de legumes, grapefruit.
  3. Almoço Por exemplo: carne assada com salada, picles, mingau com costeleta a vapor, salada de beterraba e verduras, legumes cozidos no vapor com filé de frango, sopa com cogumelos e salada de frutos do mar, peixe cozido no vapor e salada de legumes, peru grelhado com legumes, sopa de abóbora.
  4. Chá da tarde Torna fácil. Adequado: ryazhenka, iogurte sem açúcar, nozes, pêra, salada de frutas.
  5. Jantar Uma excelente opção: omelete com legumes, filé de peixe e pimentos assados, fatias de legumes e almôndegas.

Características de redução de açúcar na gravidez e em crianças

As futuras mães e crianças pertencem a uma categoria sensível de pacientes, pois, na maioria dos casos, os médicos as prescrevem poupando medidas médicas. Para normalizar os níveis de glicose, os médicos geralmente recomendam que você siga uma dieta e mantenha a forma.

É difícil para as grávidas e as crianças manterem os desejos gastronômicos sob controle. Mas neste caso, a nutrição adequada desempenha um papel fundamental. As mães expectantes e os pais cujos filhos têm um problema de alto teor de açúcar podem usar as recomendações acima sobre como formular uma dieta. Quanto à atividade física, são mostradas mulheres grávidas nos estágios iniciais: aeróbica, pilates, ioga, natação, fitball.

As crianças podem fazer quase qualquer atividade física, se não houver contra-indicações. Seções especiais ajudarão a tirar a criança do computador, onde ele poderá passar tempo com seus colegas.

Opiniões de médicos sobre a redução de açúcar em casa

Os médicos são sempre inequívocos em sua opinião sobre o tratamento em casa. Eles enfatizam a necessidade de exame e consulta de um médico qualificado. Um aumento no açúcar é um sinal do corpo ao qual você deve responder corretamente e rapidamente. O tratamento oportuno em uma unidade de saúde ajudará a identificar a doença em seus estágios iniciais e aumentará as chances de recuperação.

Os médicos acreditam que os métodos caseiros de redução de açúcar devem ser discutidos apenas com o seu médico, que pode determinar a viabilidade de certas técnicas em cada caso. Um cuidado especial deve ser mostrado para as mulheres grávidas.

Como controlar o açúcar e impedir seu aumento?

O melhor tratamento é a prevenção, portanto, se houver uma predisposição ao diabetes, você deve cuidar da sua saúde. Aqueles que já estão doentes, os médicos recomendam comprar um aparelho especial para medir os níveis de glicose. Este dispositivo portátil com bicos descartáveis ​​substituíveis ajudará a estar sempre ciente dos surtos de açúcar, a fim de responder em tempo hábil.

Muitas vezes, aqueles que sofrem de diabetes podem observar uma queda no açúcar no sangue, o que também representa um risco para a saúde e a vida. Em tais casos, os especialistas recomendam que você sempre tenha algo doce por perto.

Evitar o aumento do açúcar ajudará no cumprimento das medidas terapêuticas e da dieta designada.

Se houver pessoas na família que correm o risco de aumentar o açúcar, certifique-se de passar em um exame e estar atento até mesmo a um pequeno desvio da norma. Reações oportunas e medidas competentes ajudarão a evitar a ponderação do estado.

Aqueles que já têm um diagnóstico de diabetes devem assumir uma responsabilidade especial pela sua saúde. Combinação de medicamentos, dieta, exercícios e métodos populares ajudarão a aumentar a eficácia do tratamento. Fique saudável!

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