Como se livrar da celulite nas pernas, coxas, nádegas, braços

Celulite ou "casca de laranja" pode causar muitos problemas ao seu dono. Representantes da metade bonita sofrem de complexos, porque sua pele perde sua suavidade e atratividade. "Casca de laranja" pode ser observada nos quadris, cintura, braços, panturrilhas e até seios. Portanto, há restrições na seleção do guarda-roupa (a partir de um maiô e terminando com o comprimento das saias e mangas nas blusas).

Por que a celulite aparece?

"Casca de laranja" pode ser devido a várias razões.

  • Entre os principais - a dieta errada. Se uma pessoa consome muita gordura, farinha, frita, salgada, condimentada, doce, o sistema digestivo falha e substâncias nocivas não são removidas do corpo. O resultado disso é o acúmulo de toxinas no espaço extracelular em combinação com células fluidas e gordurosas.
  • Outro fator desencadeante é hormônios. O aumento do nível de estrogênio contribui para o aparecimento da celulite. Esse hormônio relaxa os músculos e os vasos sanguíneos e, em tal estado, os produtos do metabolismo e da sobrecarga de fluidos, que provocam inchaço e a aparência de "casca de laranja", facilmente entram neles.
  • Um estilo de vida sedentário afeta a forma física e a condição da pele. Não apenas falta de ar, sensação de rigidez e tensão, mas também o aparecimento de celulite no corpo indicam sinais hipodinâmicos.
  • Regime de beber desempenha um papel importante para a saúde e beleza. Se você perturbar o equilíbrio da ingestão de líquidos, o corpo não se livra de toxinas e escórias, o que resulta no aparecimento de celulite.
  • Não se esqueça do estilo de vida certo, que está diretamente relacionado ao esforço físico no ginásio e à rejeição de maus hábitos. Se você fuma, beba álcool, então a "casca de laranja" é cedo ou tarde demais para que você saiba.
  • Curiosamente, mas a causa da deterioração da pele pode ser uma dieta. Os métodos expressos de perda de peso, jejum e outras formas difíceis de combater o excesso de peso podem provocar o efeito oposto. Assim, assim que você voltar à dieta normal, os quilos extras aparecerão imediatamente e, com eles, a celulite.
  • Fator hereditário também afeta o aparecimento de celulite. Se os parentes sofrem desse fenômeno, você também corre risco.
  • A celulite é parte integrante da vida daqueles que têm má postura ou usam sapatos apertados, roupas e gostam de se sentar de pé. Todos esses hábitos dificultam a circulação sanguínea nos tecidos e, portanto, podem causar problemas desagradáveis.

Métodos folclóricos eficazes contra a celulite

Os métodos populares não terão um efeito rápido e milagroso após vários procedimentos. Eles fornecem cuidados com a pele sistemática, mas os riscos para a saúde serão mínimos, bem como os custos financeiros.

Criomassagem com gelo

Uma das formas mais eficazes de lidar com a pele problemática são os cubos de gelo com criomassagem. O frio melhora a circulação sanguínea e desencadeia a queima de gordura. Este método é bastante simples, porque basta congelar a água ou uma decocção de ervas em cubos de gelo e limpar a pele de manhã e à noite. O método não é adequado para aqueles que são alérgicos ao resfriado, câncer ou à espera de um bebê.

Massagem manual

Eficaz e útil. Você pode conduzi-lo sozinho ou pedir ajuda de um especialista. Para efeitos sobre a pele, use loções e cremes especiais que a tornem flexível e bonita.

Loções e compressas

Ajudará a melhorar a condição da gordura subcutânea. Use caldos de hera, sálvia, celandine. Usando meios molhados, gaze úmida ou toalha felpuda, torça um pouco e aplique nas áreas problemáticas por 15 a 20 minutos. Compressas fazem sistematicamente: o curso de 10 dias alterna com uma pausa de 10 dias. Você pode combinar várias ervas ou usar apenas um componente na proporção de 200 gramas de ervas por 1 litro de água.

Cremes e máscaras caseiras

Máscaras e cremes caseiros são o complemento perfeito para tratamentos anti-celulite. Uma ótima opção seria máscaras de argila. A ferramenta pode ser comprada em uma farmácia ou loja de cosméticos. Na embalagem tem instruções de uso. Você pode improvisar. Por exemplo, misture algumas colheres de barro azul com cinco gotas de grapefruit ou óleo de laranja e aplique nas áreas problemáticas. Fortalecer o efeito do filme de comida vai ajudar, que fecha a máscara no topo. O mesmo princípio é usado para embrulhar azeite com uma pitada de canela e pimenta vermelha. Aplique a mistura na pele e envolva o filme.

Você pode cozinhar o creme de celulite. Compõe-se dos seguintes componentes - mostarda e glicerina, 3 colheres de sopa, mel - 1 colher de sopa e óleo de laranja - 4 gotas. Use todas as noites.

Outra receita de creme: café moído (1 colher de sopa), azeite (1 colher de sopa) e açúcar (3 colheres de sopa). Os ingredientes são misturados usando um liquidificador até ficar homogêneo. O creme é aplicado com movimentos de massagem lenta até ser completamente absorvido. Guarde a ferramenta deve estar na geladeira.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã pode ser chamado de um verdadeiro bálsamo, que ajudará a eliminar a celulite e melhorar a condição geral da pele. A ferramenta melhora a microcirculação sanguínea, elimina papos e formações subcutâneas resultantes do acúmulo de células adiposas. Você pode fazer compressas de vinagre de maçã. Eles são aplicados em áreas problemáticas por 20 a 30 minutos. O efeito do creme anti-celulite e loção é fixo.

Casa esfrega

Casa esfrega - os companheiros fiéis no caminho para a pele saudável. Os ingredientes para a cura milagrosa estão na cozinha: azeite, borra de café, açúcar, sal marinho, mel. Você pode combiná-los a seu critério: borras de café e mel, azeite e sal marinho ou açúcar. Você pode complementar receitas com óleos essenciais anti-celulite, adicionando 2-3 gotas para adicionar sabor e aumentar o efeito. Estes scrubs são aplicados um dia após o banho ou banho, e depois lavados com água morna.

Óleos essenciais

Óleos essenciais não só aumentam o fundo emocional, mas também contribuem para a melhoria da condição da pele. Para combater a "casca de laranja" sabores usados:

  • Alecrim;
  • Patchouli;
  • Juniper;
  • Noz-moscada;
  • Orégano;
  • Laranja;
  • Toranja

Os óleos são adicionados a produtos especiais, para embalar, usados ​​em banhos.

Banhos e envolvimentos anti-celulite

Quebra de envoltórios que não só apertar a pele, mas também ajudar a perder os quilos extras são muito populares. Envoltórios são realizados após um banho e pré-peeling. O procedimento é simples: aplique uma mistura de envolvimento (pasta de algas, lama mineral) na área problemática do corpo e envolva-a com um filme. O efeito é perceptível após 10 tratamentos. Freqüência - a cada dois dias, a duração de um procedimento - 40 minutos. Você não pode apenas comprar misturas prontas para o procedimento, mas também fazê-las a partir de argila, cacau ou mel com mostarda.

Banhos aromáticos também irá melhorar a condição da pele. Em um banho quente, adicione 2 colheres de sopa de mel e óleo de orégano, patchouli, zimbro, grapefruit, 5 gotas cada. Tome um banho por 20 minutos. Este método não é básico, é melhor usá-lo no complexo.

Outros remédios populares

Entre outros remédios populares para celulite pode ser chamado de banho russo, o que ajuda a se livrar do excesso de líquido, torna a pele tensa e fresca. É útil visitar exatamente o banho russo, pois é de particular importância usar vassouras de banho, que também estimulam a circulação sanguínea. Durante os procedimentos, não se esqueça de massagem de mel, peeling, máscaras, alma contrastante.

Exercício e Esporte

Existe uma crença generalizada de que o esporte e o exercício ajudam a restaurar a suavidade e a elasticidade da pele. É difícil argumentar com isso, mas nem todos os esportes são igualmente eficazes. Eu ofereço o TOP dos tipos mais eficazes de treinamento físico para um corpo bonito.

Tipo de cargaBenefíciosResultados
NataçãoVersatilidade, eficiência.Treina todos os grupos musculares, permite que você aperte a pele, perder peso.
CiclismoDisponibilidade No verão, você pode fazer caminhadas ao ar livre e no inverno - para realizar aulas no ginásio.Permite que você trabalhe bem na forma dos quadris e elimine a celulite. É nesta zona que o problema é mais frequentemente observado.
CorrendoSimples, acessível, você pode fazer todo o ano.Permite não só melhorar a condição da pele, mas também o estado de saúde.
SaltosPular corda realmente dá excelentes resultados, além de não exigir custos financeiros significativos. Você pode estudar sem sair de casa.Contribui para a eliminação da "casca de laranja" nas coxas e perda de peso.
Ginástica em combinação com alongamentoVocê pode fazer em casa, não requer nenhum investimento financeiro.Complexos especiais oferecem uma oportunidade para treinar as áreas mais problemáticas e trabalhar através de todas as partes do corpo.

Dieta e nutrição adequada

O primeiro e mais seguro passo a caminho de um belo corpo é uma dieta equilibrada. As dietas, pelo contrário, levam à celulite. Sua "dieta" deve ser refeições regulares: pequenas porções com uma certa frequência de ingestão. Ao fazê-lo, as seguintes recomendações devem ser observadas:

  • Recusa de alimentos fritos, gordurosos, salgados e em conserva.
  • Redução significativa na quantidade de farinha e doce.
  • O foco principal é em vegetais, frutas, alimentos protéicos e pratos com carboidratos complexos.
  • Uma quantidade significativa de fluido - 3 litros por dia. Água pura, chás de ervas, infusões - esta é a melhor opção.
  • Formação do cardápio diário de comida assada, cozida e cozida.
  • Recusa de bebidas carbonatadas, lanches.
  • A última refeição deve ser de 5 horas antes de dormir.
  • Para um lanche, escolha iogurte, nozes ou frutas secas.
  • Carboidratos são melhor absorvidos se consumidos pela manhã.
  • Como sobremesa, escolha caçarolas de queijo cottage e frutas, smoothies, geléia, chocolate amargo, mel.
  • Preste especial atenção aos vegetais verdes. Eles têm um efeito de desintoxicação e promovem a perda de peso.
  • O café da manhã deve ser completo, almoço equilibrado e jantar leve.

Essas dicas simples realmente funcionam, mas estão sujeitas à sua aplicação prática.

Métodos cosméticos

Cosmetologia profissional tem em seu arsenal toda uma gama de métodos eficazes que combatem a celulite por um determinado período de tempo.

Levantamento

O procedimento com o uso de radiação de ondas de rádio. Ela afeta o tecido adiposo e, simultaneamente, realiza várias tarefas: estimula a circulação sanguínea, sintetiza o colágeno, melhora o tônus ​​e a elasticidade da pele.

Lipoaspiração

Ajuda a se livrar do tecido adiposo acumulado. Existem vários tipos de efeitos: vácuo, ultra-som, jato de água, tumescent, laser. A modelagem de lábio ajuda não apenas a eliminar a "casca de laranja", mas também a contornar áreas problemáticas.

Hardware de cosmetologia

Inclui vários tratamentos.

  • Drenagem linfática. Proporciona um efeito complexo no tecido, ajudando a remover papos, reduzir o peso e suavizar a superfície da pele.
  • Terapia de ozônio. Prevê a introdução da composição ozônio-ácido com um bocal especial com agulhas finas. Ajuda a melhorar a condição da pele, o metabolismo intercelular, remove o excesso de fluido.
  • Drenagem linfática. Vários métodos são utilizados: mioestimulação, pressoterapia, massagem a vácuo, drenagem linfática manual, lipólise.
  • Mesoterapia Micro doses de preparações vitamínicas e aminoácidos são injetadas sob a pele com agulhas finas. Formulações especiais eliminam papos e melhoram o metabolismo no nível intercelular.

Cremes e óleos profissionais

Eles dão um efeito pronunciado, porque eles têm uma composição concentrada ativa para desacoplamento de células de gordura. Meios para melhorar a pele são enriquecidos com vitaminas, extratos de plantas, compostos minerais.

Envoltórios anti-celulite

Em condições de salão, representam um procedimento que utiliza ferramentas profissionais baseadas em algas marinhas, lama, chocolate e uma mistura de óleos. Os envoltórios podem ser quentes, frios, isotérmicos, gelados. Melhore a condição da pele e ajude a perder peso.

Massagem

Pode ser manual ou com o uso de dispositivos. Melhora a circulação sanguínea, suaviza a pele.

Barril de cedro e sauna

O barril de cedro é uma construção vertical na forma de uma mini-sauna de uma árvore natural. Não tem apenas um efeito positivo sobre a pele, mas também contribui para o efeito terapêutico nas doenças vasculares, articulares e endócrinas. O mesmo pode ser dito sobre a sauna, que tem um efeito de desintoxicação e dá excelentes resultados na luta contra a "casca de laranja".

Crioterapia

Todo o sistema de medidas: cryosauna, cryomassage e cryoelectrophoresis. Você pode escolher os procedimentos que são relevantes no seu caso. A criososauna tem um efeito complexo, a criomassagem é dirigida a certas áreas do corpo, e a crioeletroforese é a introdução de agentes terapêuticos sob a pele.

Qual método é melhor para diferentes partes do corpo

Acontece que a "casca de laranja" é observada em áreas locais do corpo: quadris, nádegas, cintura, abdômen ou mãos. Menos comumente, aparece nas panturrilhas, nas costas e no peito.

A seleção de métodos para obter um corpo bonito depende da localização da celulite.

  • Envolvimentos, massagens, peelings, exercícios são perfeitos para nádegas e coxas. Não se esqueça de uma nutrição adequada, que ajudará a melhorar totalmente a aptidão física.
  • Para apertar as mãos, panturrilhas e peito, use não apenas cosméticos, mas também ginástica especial projetada para combater a celulite em áreas problemáticas.
  • Celulite no abdômen e cintura pode ser eliminada com a ajuda de scrubs, envoltórios e aumento da atividade motora.
DICA! Combine estes métodos com ir a um banho ou sauna para limpar o corpo e tornar a pele suave e elástica.

Comentários de médicos e cosmetologistas sobre a casa se livrar da celulite

Se você definir uma meta para se livrar da celulite e de quilos extras, você deve primeiro consultar um dermatologista e outros especialistas para identificar possíveis problemas de saúde. Isso ajudará a encontrar contra-indicações para o uso de certas técnicas. Dermatologistas, por exemplo, recomendam abandonar quaisquer efeitos em áreas problemáticas na presença de psoríase, erupções alérgicas e outras doenças de pele.

Os cardiologistas se concentram em medidas de precaução se você se apoiar em atividades físicas ou usar procedimentos de banho na presença de doenças do sistema cardiovascular.

LEMBRE-SE! Especialmente muitas contra-indicações têm métodos cirúrgicos de cosmetologia, portanto preste atenção a este ponto.

Alguns médicos argumentam que a massagem é um dos meios mais eficazes para se livrar da "casca de laranja". Além disso, tem um mínimo de contra-indicações. Mas a maneira mais universal de melhorar a condição da pele é a nutrição adequada: serve para todos e dá bons resultados.

Prevenção e Dicas para Celulite

A celulite é mais fácil prevenir do que superar, portanto, para sua informação, algumas recomendações úteis para a prevenção da "casca de laranja".

  • Deixe a dieta consistir em muitas frutas e legumes. Bem, se você traí-los ao tratamento térmico mínimo.
  • Limite de bebidas cafeinadas: chá e café, substitua-as por água não carbonatada.
  • Coma óleos vegetais.
  • Diversificar pratos com especiarias naturais.
  • Inclua pratos de carne e peixe no seu cardápio diário.
  • Escolha pão de cereais.
  • Use levedura de cerveja para a prevenção da celulite.
  • Use um chuveiro de contraste.
  • Use automassagem.
  • Visite regularmente a sauna e banho.
  • Prefira sapatos confortáveis ​​e roupas soltas.
  • Dê um passeio ao ar livre todos os dias.
  • Envolver-se em atividades físicas viáveis ​​- ginástica, corrida, natação.

A conformidade com essas recomendações simples ajudará a manter uma excelente forma e manter um corpo bonito e tonificado por muitos anos.

Infelizmente, muitas mulheres estão equivocadas, considerando que o creme da caixa irá eliminar completamente a celulite. Os cosméticos podem ser eficazes, mas apenas em combinação com uma dieta equilibrada, atividade física e outros procedimentos. O caminho para a beleza é realmente difícil, mas neste caso também leva à melhora do corpo.

Na maioria dos casos, a "casca de laranja" é o resultado de nossa falta de vontade de deixar a zona de conforto e prazeres fugazes. Como resultado do fato de que não podemos nos negar algo saboroso, um jantar tardio ou apenas preguiça de ir ao ginásio, constantemente nos justificando com a falta de tempo e fadiga, ficamos com pele solta e “quilos” extras. Espero que o artigo o ajude a encontrar um método para melhorar a pele, e você vai esquecer a celulite para sempre.

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