Receitas de deliciosas maçãs assadas no forno

Maçãs assadas no forno são uma alternativa útil para doces, especialmente para aqueles que estão em uma dieta. Adicionando algumas nozes, frutas secas ou mel, você pode fazer uma sobremesa requintada em casa.

A receita clássica para maçãs sem recheio

Para preparar uma receita clássica no forno, você precisa de vários ingredientes. Preparando fácil e rápido.

Ingredientes:
  • Maçãs verdes.
  • Canela
Cozinhando:
  1. Lavagem de frutas. Você pode assar no todo ou em fatias.
  2. Pré-aqueça o forno a 180. Coloque a fruta no formulário e envie por 15 minutos.
  3. Retire e polvilhe com canela. Coloque de volta por 2-3 minutos.

Maçãs inteiras com açúcar

Maçãs com açúcar mais calorias, mas se você substituir o açúcar com mel, você pode fazer uma dieta tratar.

Ingredientes:
  • Maçãs verdes.
  • Açúcar a gosto.
  • Canela
  • Porcas de Chão.
Cozinhando:
  1. Lave a fruta e corte o miolo.
  2. Açúcar misturado com canela e nozes moídas.
  3. Frutas colocar em uma assadeira e coloque em um forno aquecido a 180 graus por 10 minutos.
  4. Obter, polvilhe com açúcar, canela e nozes. Coloque de volta por mais 7 minutos.

Como assar maçãs para mães que amamentam

Maçãs assadas são muito úteis para as mulheres durante a lactação. Mas para usar variedades vermelhas não podem, porque pertencem a alérgenos. Mas verde e amarelo é bastante adequado para cozinhar.

Também não use mel, nozes e frutas secas. Durante a gravidez, tais produtos são proibidos. A melhor opção é assar frutas com um pouco de açúcar adicionado, mas é aconselhável fazer sem ele.

Para que servem maçãs assadas?

A principal vantagem - baixa caloria. Frutas desta forma são melhor absorvidas pelo corpo. No entanto, o teor de vitaminas nos mesmos é menor do que nos novos.

Benefícios para o corpo:

  • Alto teor de potássio, que tem um efeito benéfico no coração.
  • Manter o ambiente ácido-base.
  • O magnésio e o sódio estabilizam a pressão arterial.
  • Acidez reduzida no estômago.
  • A combinação de maçãs e nozes fortalece os dentes e ossos.
  • A carne de maçãs assadas no forno ajuda a tossir.
  • Ajuda com distúrbios do sono e insuficiência cardíaca.
  • Remova metais pesados ​​do corpo.
  • Normalize os níveis de colesterol.

Este prato é útil para pessoas que sofrem de gastrite com alta acidez. A Apple e os ácidos tartáricos contribuem para a absorção de alimentos em doenças do trato gastrointestinal.

Quem pode e não pode comê-los

Apesar de todos os benefícios, frutas assadas no forno são contra-indicadas para algumas pessoas. Primeiro de tudo, são as pessoas alérgicas a maçãs. Não é recomendado usar o prato para aqueles que sofrem de flatulência e úlcera péptica.

O impacto negativo no corpo pode ser associado não com a fruta em si, mas com a cera, que é tratada com a casca, por isso, antes de usar, recomenda-se lavá-la completamente em água quente.

Dicas úteis

Para tornar as maçãs ainda mais saborosas, existem algumas dicas de culinária.

  • Frutas é melhor comprar localmente produzidos e não importados.
  • Você pode adicionar um sabor especial e aroma, adicionando açúcar baunilha ou essência de baunilha.
  • Maçãs são bem combinadas com baixo teor de gordura, creme de leite, queijo cottage, frutas cítricas e chocolate amargo.
  • O ponto importante é a temperatura no forno. Se a temperatura estiver muito alta, a pele começará a queimar e a carne permanecerá úmida. A temperatura ideal é de 180-200 graus.
  • Para a fruta cozida uniformemente no forno, você pode colocar um recipiente com água.
  • Você pode assar no microondas.
  • Durante o cozimento, as frutas ficam com um tom feio. Para evitar isso, eles precisam polvilhar com suco de limão.
  • Você pode verificar a prontidão com um palito de madeira ou palito. A polpa perfurada com uma vara e, se a vara passar facilmente pela casca, a sobremesa está pronta.
  • Polpa assada é usada como comida para bebé.

Especiarias dão a delicadeza um sabor e aroma incomum. O principal é não limitar a imaginação.

Quase todo mundo pode comer maçãs assadas no forno. Não demora muito para se preparar. Você pode assar com damascos secos, passas, frutas cítricas, nozes e outros ingredientes. Na polpa de maçãs, uma grande quantidade de vitaminas e oligoelementos necessários ao corpo humano.

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